DİYETİSYENLER

BAĞLANTILAR

DİYETLER

Ünlü Diyetleri
Karatay Diyeti Facebook Yorumları
Karatay Diyeti Hakkındaki Tüm Yorumlar
Melek ceyhun
21-07-2016 21:02
Haftasonları ne yapı caz bu diyet 5 gunluk
Melek ceyhun
21-07-2016 21:01
Hocam bu o gunlerde çok fazla yemek var ben normalde bile bu kadar istemiyorum.zaten vermem gereken kilo bi 4-5 kilo.her gün sabah 2 saat boyunca koşu ve spor yapıyorum. Bu ogünlerdeki yemekleri azlatsam olur mu?
Melek ceyhun
21-07-2016 20:22
Bu diyeti yaparken ogunlerin içine yoğurt kulunu de koysak olur mu?yoğurt kulu de zayıflamaya yardımcı oluyor sizce sorun olur mu
Ayse
15-07-2016 13:22
Merhaba ben bir haftadir yapiyorum ve iki kilo verdim cok mutluyum 100 kiloyum insallah ideal kiloma gelecegim a ma hersey azimli olmamak gerek ve hersey kafada bitiyor yeterki iste ben cok diyet denedim ama olmadi karatay diyetini yapmam diyordum ama yanlis dusunuyormusum uygulayin mutlu olacaksiniz saglikli yasamayi ogrendim tesekkurler karatay diyeti
aysun yıldız
22-06-2016 17:03
141 kiloyla ayda 3 kilo vermeniz çok az yasiz dikkat etmiyorsunuz yada kilo veremiyorsunuz
Büşra aydemir
21-06-2016 02:30
Gerçekten işe yararmı
Ayşe polat
12-06-2016 03:33
Gerçekten kilo verilirmi bu diyetle Ben 4 ayda 7 kilo verdim çok zordu ve geri almaya başladim ramazanda bu diyet verdirirmi
Rabiya unver
06-06-2016 19:34
Gerçekten fayda sini gordunuzmu
Mdnmstsv
03-06-2016 16:05
Sahur da menüdekilerin hepsinimi yemeliyiz zeytin yerine ekmek yiyebilirmiyiz
Mine Şen
22-05-2016 20:23
Gerçekten hem saglıklı besleniyosunuz hemde yeteri kadar doyup zayıflıyosunuz migdeniz rahat oluyo ve ruhsal olarakda gayet güzel oluyor çünkü mutlusunuz ben çok çabuk kilo veren fakat hemende alan yani su içsem yarayan birisiyim.ben 1 haftada 4 kilo verdim teyzem 1 ayda 13 kilo verdi. Gerçekten migdemi zorladıgımı ve bedenimin yemek yemekten dolayı agırlıgını uyku halini ve halsizligi bir kenarıya attım üniv. Ögrencisiyim ve sürekli geç yatıp geç kalkıyordum bazen okulaa bile gitmek zor geliyordu şimdi saglıgım için 1 de en geç 2 de yatıyorum 9 da kalkıp kahvaltımı yapıp 10 da okulumda oluyorum ve sabah kahvaltısından nefret eden ben şimdii en sevdigim ögünün farkına vardım. Karşımda birisi en sevdigim çikolatayıda yese cipside yese kızartma makarnada yese artık canım çekmiyo çünkü hep tok oluyorum bazen kaçamak yapmama ragmen ☺☺ azim ve istek çok önemlii size kolay gelsin. Saglık ve mutluluk için deneyin derim. Saglıklı zayıflamalar.
Mehmet
20-05-2016 22:20
Ben 3 aydır karatay diyeti yapıyorum 18 kilo verdim herkese de tavsiye ederim daha sağlıklı oluyorsunuz en başta kas kaybından ziyade yağ kaybı sağlıyor
Songul koca
16-05-2016 13:41
Merhaba ben 30 yasinda 1.67.boyunda 81 kilodayim 4 aylik bebegim var emziriyorum nasil bir diet uyguliyabilirim yardimci olurmusunuz ..Canan karatay hanim
Rabia
16-05-2016 13:12
Bugunden itibaren bende basliyorun ama sekersiz cay icemiyorum acabe ise yarar mi bu kosulda
ayse koylu
13-05-2016 21:35
Boy 1.55 70 kg yas 23 15 kg fazlam var nasil bi diyet uygulamaliyim
Esraa
03-05-2016 16:52
Ben de 4 gundur yapiyorum bu diyeti ve 1 kilo verdim simdiden.74le basladim hedefim 60.benim gibi bi insan bile yapabiliyorsa herkesin yapabilecegine inaniyorum.yemek yiyerek anlik mutlu olunuyor arkadaslar oyuzden zayiflayarak mutlu olmayi tercih etmek lazim:)
Fatma ilerler
02-05-2016 23:15
Yumurta yemesek ben nefret ediyorum ma omlet belki
ilknur teke
25-04-2016 22:57
1 haftadir yapiyorum 2.5 kilo verdim etrafimdada 2 3 ay icinde 10 kilo verwn insanlar var...Kadın işin ehli...Hem aç kalmiyosun hemde zayifliyosun...Yapman gereken tek sey basta ekmek olmak uzere rinc gibi karbonhidratlara guzel bi veda konusmasi yapmak...Sonrasi cok kolayyy...Azmin elinden hic bisey kurtulmaz 24 yasindayim 76 ile basladim suan 73.20 oldum..sadece 6 gunde bu fark..suan su kaybi bu ve ödemleri atiyorum.hedefim 56...Dualarinizi esirgemeyinki gelinlige zayif giriyim..Hepinize basarilar arkadaslar
güldane demir
22-04-2016 20:07
Boy 160 kilo 100 kalori 180 yaşım¸46 nasıl bi diyet uygulamaliyim
güldane demir
21-04-2016 22:22
Boy 160 kilo 100 kalori 180 yaş 46 nasıl bi diyet uygulamaliyim
Yıldız
16-04-2016 22:17
1)Salı günü öğlen öğünü yok mu? 2)Pazartesi günü hem 1 avuç kuru meyve ve 1 avuç ceviz verilmiş. İkisini ayni gün ayni öğünde mi yenecek? 3)Bu diyete bir süre ara vermeli miyiz? Teşekkürler
zeynerp değer
15-04-2016 18:51
1: diyetin yanında spra ihtiyaç varmı? 2: bnm en az 12 kilo vermem lazım 15 yasındayım 70 kiloyum acaba bn 12 kiloyu kaç ayda veririm düzenli yaparsam
zeynep değer
15-04-2016 18:47
1. bn okula gidiyorum saat 1.10 gece geliyorum acab n yicem yada yemek yemiyimmi? 2:yemek yemesem saat 7 den 1 ekadar zayıflarmıyım acaba 3: diyetin yanına spor yapmama gerk varmı?
Nisa can
10-04-2016 09:48
Yeni basliyorum bakalim benim reflym olduundan bu diyet meslesini yapmak zorundayim ce istahliyimm simdi 44 kilodayim 10 yasindayim kucuk yasta basladim boyum 147 cm
EYLÜL DENİZ
04-04-2016 23:38
Ben sütü çok seviyorum acaba bu diyette süt serbest mi ve yağlı yağsız fark eder mi. Hangi zamanlarda içebilirim. Yatmadan önce içebilir miyim. Teşekkürrler
Handan Yücel
29-03-2016 01:03
Sadece beyaz peynir veriyorsunuz, dil peyniri veya kasar peynir olmaz mi? Emekli Dis Hekimiyim, saglik sorunum yok, 60 yasinda, 73 kilo , boy 164 cm Sabahlari gec uyanir ve saat 10-11 de kahvalti yapar aksam gec yatarim, genelde gunde 2 kez besleniyorum, yeterli oluyor. 3 ogun yemek sart mi? Evde yaptigim kefir ve yogurt yerim 10 yildir seker kullanmam,omrum boyunca sadece zeytinyag kullandim, genelde yururum.Onerilerinizi bekliyorum.Esen kalin
isimsiz
25-03-2016 18:22
merhaba arkadaslar ben 1yasinda oglum var hamilelik doneminde ve emzirirkende aldim kilolari ve 23 gun oldu baslayali 6kilo verdim cok sukur baslamak isteyenlere tavsiye ediyorum kesinlikle baslayin gunluk 80 dakika yuruyorum sabah aksam
Yeliz Peker
19-03-2016 10:12
Bu diyeti arkadaşım kullandı.Bir numara Canan Karatay Hocamız .Bende yarın başlıyorum. Teşekkürler...
Kardelen
06-03-2016 11:18
Ben tam bir kahve hastasıyım o nasıl olacak peki
nefise akca
02-03-2016 15:32
75 kiloyum 70 şe düşmek istiyorum
habibe gurun
13-02-2016 21:57
Ben bi haftadir yapiyorum 3.5 kilo verdim
Ilker polat
13-02-2016 18:23
Hocam ben bir öğrenciyim ve sizin diyetinize yeni başlıyacam başka diyet çeşitleriniz var mı?
Ayşe akça
08-02-2016 23:57
Canan karatayın hangi kitabı bu bahsettiğiniz? Birçok kitabı var çünkü
Yusuf K Göçer
02-02-2016 22:40
Diabet hastaları için bu diabet uygun mu, yoksa farklı bir diyet var mı? 5. günün bitiminde tekrar başa mı döneceğiz yoksa devamında farklı bir diabet uygulanabilir mi?
Feriha HACIBEKİROĞLU
19-01-2016 16:31
Merhabalar.Ben 33 yıldır RA hastasıyım.Başta kortizon olmak üzere birçok ilaç kullandım,halen kullanmaktayım.Kortizon ilacını bir ay oldu bırakalı.Bir yıl önce şeker hastası oldum.İnsülin ve başka iki ilaç daha kullanıyorum.Psikiyatrinin verdiği ilaçlar da kullanıyorum.Lenflerimde de problemler var,görevlerini tam yapamıyorlar bu nedenle vücudumda aşırı diyebileceğim şişlikler var.Bu ara da RA,sinir sistemimi etkilediği için seslere karşı aşırı hassasiyet oluştu.Sesli ortamlarda sara krizine benzer kriz geçiriyorum,sesleri duymamak için kulaklık kullanıyorum ama çok etkili olmuyor.Kusuruma bakmayın çok rica ederim biraz uzun yazmak zorundayım.Şimdi ki problemim son bir yılda aşırı kilo aldım.Dikkat ediyorum ama yeterli bilgiye sahip olmayınca başaramıyorum.Sizlerden ricam bana yardımcı olabilir misiniz? - Boyum 1.63 --- Kilom 110-- Sağlıklı,huzurlu,çok mutlu günler diliyorum.Hoşça kalın.
Gaye
16-01-2016 12:04
Yillardir denemedigim diyet uygulamadigim program kalmadi.40 kilo fazlam var.ama kilo veremedim.versemde fazlasini geri aldim.birde bunu deneyecegim bakalim insallah zayiflarim...
Havva küçükler
14-01-2016 19:29
Ben gizli şeker hastasıyım. Yani direncim var. Aynı Zaman da 2000 yılında guatri ameliyatı oldum. Şimdi 56 yaşındayım ve 77,5 kiloyum. Verilen bu diyet listesi bana da uyar mı. Yoksa benim gibi olanlara başka bir liste mi hazırlanıyor.
Nazan korkut
06-01-2016 14:04
Karatay diyetiyle 3 ayda 11 kilo verdim.Bir aydir korumadayim vermem gereken 5kilo daha var..Herkese tavsiye ediyorum..3 cocuk annesi olarakda kendimle gurur duyuyorum.Tesekkurler Canan karatay..
Melek Yılmaz
04-01-2016 09:49
Su an 95 kiloyum ve 21 yasindayim boyum 174 cm bu diyete basladim haftada 210 dk yuruyorum bir ay sonra bakalim ne olacak
Selvi aktas
03-01-2016 05:28
Arkadaşlar yorumları okudum. Bende 77 kiloyum.55 kiloya ınmek ısıtıyorum. Lısteyı aldım. Azımle yapıcagım. Ve burada ttekrar ne kadar sure de kaç kılı verdıgımı paylaşacağım.herkeze kolay gelsın.
Hacer
01-01-2016 19:53
Karatay hocanin diyetini yapiyorum.90 kilo il basladim 2ayda 8 kilo vetdim. Suan 81 killoyum. Boyum 170 olmam gereken kilo 70 daha devam edecegim. Bu arada yatmadan once yogurt limon zerdacal kuru yapiyorum. Durmak yok ...
nuray saritas
21-12-2015 21:08
Neden çorba yok dikkatimi çekti cumartesi pazar ne yemeli?
asuman akdeniz
15-12-2015 20:34
67 kiloyum ve seker hastasiyim ilaca basladim ayni zamanda iki haftadir diyet yapiyorum ama hic kilo veremedim yarindan itibaren karatay diyetine baslicam insallah tek sıkıntım yuruyus onu yapma imkanim yok gibi hadi hayirlisi
Sema kuscuoglu
12-12-2015 11:25
Şahane bir beslenme şekli sağlık açısından çok çok faydalı 10kilo fazla var troidimde solti nodullerim var bu yüzden kilo vermekte zor karatay diyetini mutlak denicem
Bahar
11-12-2015 11:07
Ben başlayalı bir hafta oluyor. Hipotroid hastasıyım. 7 yılda 52 den 82 ye çıktım. Çok kafama taktım çok üzüldüm ama nafile. Defalarca verdim aldım verdim aldım. Bunalıma girdim. Doktora gittim. İlaç verdi. Aldımmı 12 kilo daha. En son istemeye istemeye karatay diyetine daha doğrusu beslenme tarzına başladım. Çünkü ekmeksiz nasıl yaparım diyordum. Hele şu pasta börekler nasıl bırakılır?diyordum. Ama harfiyen yaptığım şu bir haftada bir kilo verdim. Daha önemlisi hiç acıkmıyorum. Yüzümdeki şiş gitti. Gözlerim kısıktı, açıldı büyüdü. Titremelerim geçti. Şu abur cuburu ve ekmeği hayatıma neden soktum diye çok pişmanım. İnşâallah bundan sonra iyi olacak. Çok umutluyum. İkramların da hepsini yemiyorum. Ertesi günü bir saatten fazla yürüyorum. Mutlaka ama mutlaka yapın. Kesinlikle öneriyorum. Arkadaşım 30 kilo verdi.
Ezgi Akalın
10-12-2015 14:32
Merhaba, diyeti 20 gündür uyguluyorum 60,5 ten 58,5e düştüm. arada kaçamaklarım da oldu. 2 kilo tartıda gidiyor ama daha fazla vermiş gibi görünyorsnz. tam gaz devam
Ayşee
08-12-2015 21:11
Merhaba birşey sormak istiyorum diyette herşeyin doğal olması lazım tavuk et yumurta siz bunları nereden buluyorsunuz markette satılanları kullanıp kilo veren var mi ?
kardelen taşcı
08-12-2015 11:20
ben 15 yaşıdayım ve 86 kilodayım her diyeti yapıyorum ama kilo veremiyorum sorunum fas fod ne yapmalıyım
necla şahin
01-12-2015 19:34
ben geçen yıl hiç zorlanmadan karatay diyetiyle 10 kilo verdim 9 ay da kilomu korudum fakat son aylarda benden kaynaklı 5 kilo aldım şimdi tekrar devam edecegim. yeni başlayacak olanlara tavsiye ederim .tek kural karbonhidratlardan uzak durun bi de akşamları geç vakitte yemek yemeyin gerisi kolay
Duru
27-11-2015 21:44
Arkadaslar burda beş günlük liste var nasıl ılacak ben 15 kilı vermek istiyorum bu durumda listeyi tekrarlıyayım mı
Erva telli
26-11-2015 11:55
Hemen başlıcam
deniz taha
10-11-2015 01:27
bu diyeti emziren annelerde yapabilirmi ???
firuze demirdüyen
03-11-2015 15:43
biz eşimle başlıycaz nasipse diyet programında yazanları birebir mi yediniz zayıfladığın belirten arkadaşlar bunu öğrenmek istiyordum da ?
isimsiz
01-11-2015 13:40
ben başlamak istiyorm yardımcı olabilirmisiniz 69 kilo 1.57 boyunda 34 yaşındayım
Ayça Aydın
24-10-2015 21:12
Dün karar verdim ve bugün başladım bu diyete bakalım yorumlar çok olumlu inşallah istediğim sonuçları alırım :)
Volkan Alpözen
17-10-2015 14:45
Canan Hocaya çok teşekkürler. 4 aydır uyguluyorum 104 kg den 87 kg ye düştüm toplam 17 kg verdim. Çok ta dinç hissediyorum kendimi herkese şiddettle tavsiye ediyorum
Semra uygun
22-09-2015 00:38
Ben diyete başlamak istiyorum
Rosa weltall
20-09-2015 22:45
Merhaba ben 22 yaşındayım ve karatay diyeti yapıyorum bir haftadır ancak bir sıkıntım var. Kahvaltıdan sonra 5saat hiç acıkmıyorum sonra karatay diyetine göre yemek yedikten sonra canım inanılmaz derecede tatlı çekiyor. Yememek içimden elimden geleni yaptım ama kendimi karşı konulmaz halde buluyorum. Kuru yemiş yedim olmadı tarçınlı süt içtim olmadı. Ancak tatlı çikolata yediğimde geçiyor. Sizce neden böyle oluyor? Karnımda tok kalkıyorum masadan açlıktan da değil. Tatlı yedikten sonrada midem bulanıyor ben bu çirkin şeyi neden yedim diye kendime kızıyorum. Sizce nerede hata yapıyorum?
Aydın
18-09-2015 12:01
Hocam ben balıktan çok çok çok nefret ederim. Evde piştiği zaman 2-3 gün eve uğrayamam o derece. Ama tavuk yemeğinin her türlüsüne bayılırım. Acaba akşam yemeğindeki o balığı tavuk yada herhangi başka bir şey ile değiştirme imkanı var mı?
Berna Demir
03-09-2015 12:05
ben şuanda 71 kiloyum metabolizmam çok yavaş bu diyete 5 gün oldu başlayalı yorumlar çok etkiledi umarım bende ideal kiloma ulaşırım. Metabolizmam yavaş olduğu için başka ne yapmam lazım?
nurcan akcan
28-08-2015 11:25
canan hocaya cok tesekkürler. ben de 28 gunde 4.8 kilo verdim ve günde sadece 20 dk yürüdüm. bu sürec ıçinde tatlı ihtiyacı hiç hissetmedi keza ekmek de oyle. sadece bir kere 3 top dondurma yedim bir tane de ev yapımı elmalı pasta yedim. insülin direncim 38 ve aclığa bu kadar uzun zaman dayanabılıyorum artık ki o da 7-8 saat. eger zamanın olsa biraz daha yuruse idim galiba bi 7 kilo verebilirdim. insülin direnci olan ve benım gını metforfım grubu ılaç kullanna arkadaslara bu diyetı ıncelemelerını önerırım. herkese ıyı dıyetler:)
Azim Şart
26-08-2015 13:36
Bende bugün başladım karatay diyetine mutluyum ve inancliyim her diyet bana boyle hissettirmiyordu aslinda bundan sonra diyetteyim diyemem beslenme seklimi değiştirdim diyebilirim ve bu sekilde beslenerek eminim bütün fazlaliklardan kurtulacagim. 27 yasinda formunda saglikli bir anne olacagim ;)
Sevinç Aylin
24-08-2015 12:12
7 ay uyguladım ve tam anlamıyla 25 kilo verdim hem şeker hastalığı tehlikesinden kurtuldum hem daha rahat nefes alabiliyorum. Yıllarca hem kendime hem vücuduma eziyet çektirmisim...stres yapmayın rahatça uygulayın sonucu sabırla bekleyin hızlı kilo vermeye çalışırsanız vücut şoka girer.şimdiden tüm diyetdaşlarıma başarılar :))
SEHER GEDİK
12-08-2015 11:27
troid hastaları uygulayabilir mi bu diyeti bilgisi olan varmıdır?
isimsiz
11-08-2015 23:45
İki öğün nsl üç öğün nsl anlamadm
derya
07-08-2015 12:05
Dikkatimi çekti de çorba hiç yazıyor idamı zararlı acaba
isimsiz
07-08-2015 07:32
Bu bes gun degismeden donusumlu olarak mi uygulaniyor?
hande
04-08-2015 15:02
ben emel 88 kiloyum bugün başlıyorum hedef 65 inşalah zayıflarım
leman
30-07-2015 14:48
On bes karatay diyeti yapiyorum 2 kilo verdim
Hacer Atalay
30-07-2015 10:44
Karatay diyetini uyguladım 6 kilo verdim tamamen yağdan veriyorsunuz kesinlikle öneririm ama zengin diyeti ceviz badem et pahalı ben baklagiller i çok tukettim bu diyeti 40 gün uygulayın sonra alisiyorsuniz Canan karatay bence çok bilimsel yaklaşıyor sağlıklı beslenmenin adresi bence Karatay Diyeti
Songül akdogan
24-07-2015 09:07
Ben başlayalı 2 hafta oldu tam bir kilo verdim diyette hep et var sebze yemekleri az et yerine arada sebze yesek olurmu
Ömer
23-07-2015 15:20
Uzun zamandır duyuyorum yapan ve başarılı olan ark larımda oldu bende karar verdim kitabı aldım ve okudum bu sabahta tartıldım ve tam 90 kiloyum hatta işi abartıp bel ve kalça genişliğinide mezro yardımı ile ölçüp 3 ölçümü de bu günün tarihi ile not ettim bakalım bundan sonrası ne olacak eğer başarılı olursam tekrar buradan sonuçları yazıcam :))
Lina Luza
15-07-2015 08:15
Ben et ve tavuk yemiyorum,ne yapmam lazım?
selma
12-07-2015 02:56
5 ila 8 kilo arasi diyor ama herkes ortalama iki yasmis acaba yas ve cinsiyten dolayimi ????
Nurdan ŞENTÜRK
09-07-2015 03:59
hocam bu diyeti bize sunduğunuz için size çok teşekkür ederiim Çoğu insana göre Sağlığın değeri hasta olmadan anlaşılmaz ama bana bunu erkenden farkettirerek güçlü bir insan olmamı sağladığınız için gerçekten hakkınızı ömür boyu saklı tutacağıma söz veriyorum
filiz
01-07-2015 14:37
Ben 1 aydır uyguluyorum 6,5 kilo verdim inşallah isteyip uygulayan herkes iyi sonuç alır.
çiğdem arslan
01-07-2015 01:41
bende gobekliyim 4 kilo vermek istiyorum az yemek yiyom spor da yapiyorum ama zayiflayamiyorum
Muradiye hande
30-06-2015 03:48
Gerçekten inanamıyorum..senelerdir kilo vermek için hep uğraşmışımdır ama iş düzgün ve sağlıklı beslenmekteymil..karatay diyetiyle gözümde gönlümde doyuyo..ekmeksiz nasıl olucak demeyin görüceksiniz ki aklınıza bile gelmiycek..ve diyet yaparken enerjiniz düşmiycek ,ben 75 kilo ile başladım şuan 68 kiloyum.5 haftada gitti..diğer 8 kiloyuda vericem..okadar mutluyum.ki..resmen yağlarımın eridiğini vucudumun şeklinin değiştiğini hissediyorum..çok teşekkürler KARATAY.
cansu akbal
26-06-2015 05:18
Karatay diyetinde çorba ve ara öğünler yok mu ??? Zaten en çok yediğim şeyler ara öğün ...
nazan nalkiran
24-06-2015 22:05
Karatay hocamin önerileriyle gayet rahat bir şekilde 3 buçuk ayda tam 10 kg verdim hiç veremedigim kilolarimi artik rahatlikla hiç acikmadan keyfli bir şekilde veriyorum doktorum tansiyon haplarimin mg sini düşürdü bacaklarimdaki ağrilar iyice azaldi artik evimizde sağlikli besleniyoruz daha doğrusu kitaplari sayesinde çok bilinçlendim kilolu arkadaşlara şiddetle tavsiye ediyorum ..
derya
21-06-2015 13:22
Bende 17 gündür uyguluyorum,2 kilo verdim.73 kiloya başladım.şuan 71 kiloyum,iki öğün yiyorum.
Lale su
17-06-2015 01:43
Akşam yemeğinde aynı şeyleri yemek Zorundasınız? :-B
dilber bilim aktas
14-06-2015 20:35
Zayiflamak istiyorum 92 kilodayim
ebru balka
08-06-2015 00:24
bende 86 kiloyum 65 olmak istiyrum deniyorum bugun basladim 7den sonra bisey yemedim yememek icn kendimi zor tutuyorum
ayse kursun
07-06-2015 00:51
Ben balık et yemiyorum. Ve çok zor kilo veriyorum ne yapmayaliyim.
Şeyda
05-06-2015 23:06
Başlayalı 1,5 hafta oldu 1 kilo verdim üstelik çok rahat her şey var bir tek ekmek yiyemeyenler zorlanbilir benim öyle sıkıntım da yok 75 ten 70,5 gağa şok diyetle indim sonra bu diyete başladım üstelik geri alınan şok diyetlerde rddiyetlerde almadım ve sağlıklı kilo veriyorim hedefim 58
Ayşen aydemir
22-05-2015 17:58
Denemek istiyorum
ezel
05-05-2015 10:59
bende 1 buçuk haftadır uyguluyorum 63 tum ılk hafta su an 62 yuruyus yapmadım 40 dk plates yapıyorum ama hergun degıl 55 olmak ıstıyorum ınsallah olurum
hatice varış
28-04-2015 19:36
Bu dietle 4 ayda 16 kilo verdim ve hiç yorgunluk ve halsizlik hissetmeden teşekkür ederim
büşra arslan
25-04-2015 23:19
Çok iyi
Rafet KALYONCU
10-04-2015 10:02
"KARATAY DİYETİ" adlı eserde Doğal Bal konusunda yazılanlar gerçekle örtüşmüyor. Umarım bundan sonraki baskılarda bu yanlış bilgiler düzeltilir.
hira
17-02-2015 20:01
Ben daha baslamadim dusunuyorum inşallah baslicam bebeğim 8 aylik engel olurmu acaba boyum 1.70 kilom 95 umarim vede inşallah vericem
Armes
09-02-2015 11:52
Ben bır ayda 3 kılo vermısım cok az degıl mı bu ama ben ıkı ogun olarak yıyıyorum bu dıyetı ama o yuzden olanılır mı
Bengisu
09-02-2015 00:16
ben daha bu gun basliyicagim 2. kitabinizi sabah aldim aksam bitirdim sabah olunca gidip 1.kitap inizida alicam herseyi ayni sekilde uyguliyicam pazar aksamina kadar kendimi olcmiyicem pazar gunu kendimi olcunce buraya yazicam boyum:1.70 kilom:94 su anlik tabikide eminimki Canan Karatay sayesinde her sey yoluna giricek
gül
02-02-2015 11:45
Bende kilo problemi yaşıyorum o yüzden sayfalarda diyet programi arıyorum ama ben bu kadar sıkı diyetler yapamam sekeri çok seven bi insanim oyle hiç seker pasta Börek olmassa dayanamam kaçamaklar olmali gorumcemde protein diyeti yapti haftanın beş günü sadece protein iki günü de istedigi herşey den yiyebiliyodu mesela bi carsamba bide cumartesi yeme günü yapiyodu diger bes günde sadece protein diyeti yapti haftada iki gün spor ve baya kilo verdi bende o şekilde yapicam en azindan o iki gün beni mutlu edebilir hiç sekersiz ekmeksiz zor bu iş
Nurcan Aykaç
19-01-2015 19:21
Benim yaşım 32 boyum 150 kilom 63.300 gr 13 kilo vermek istiyorum yarın başlayacağım inşallah sonuç alırım haberdar ederim
busem
16-01-2015 13:08
19 yaşındayım, boyun 1.63 69.500 gr iken basladim. 10 gün oldu ve su an 66.500 geliyorum. Bol su iciyorum, hergün 1 saat yürüyorum :) hem de gayet yokum EElimden geldiği kadar erken yiyiyorum aksam yemegini ve hedefim 15 martta kendimi 55 kilo görmek :) Bu diyeti herkese tavsiye ediyorum.Kararlılık istiyor sadece... Çikolataya hayırdiyebilecek kadar ekmeekmeği bir parca dahi yemeyecek kadar kararlılık :)
sedef van zelst
02-01-2015 14:15
Et,balık ve tavuk yemiyorum.Diyetinizde önerdiğiniz et yemekleri yerine alternatif ne tür besinler kullanmamı önerirsiniz.çok teşekkür ederim.Saygılarımla
özge
30-10-2014 19:41
hiç spor yapmadığım halde karatay beslenme şekli ile kilo verdim ve reflüm iyileşti.
Havva
20-10-2014 18:44
Kilo vermek istiyorum yardımcı olun lütfen
mustafa karaaslan
29-09-2014 15:45
hocam ben 14 yaşındayım erkek boyum 157 cm kilom 72kg sizce kilom nasıl ve nasıl kilo verebilirim
Revane
25-09-2014 11:23
Mrb bu diyet listesi 5 gun devam ediyor cumartesi pazar ne yapicaz lutfen soyler misiniz? Tskler
özlem
24-09-2014 06:25
merhaba.ben 5 aydir beslenme kocu esliginde kilo vermeye calisiyorum,ama su ögun saatleri. yok 1meyveyi 4e bol 1 saatte ye.su yudum yudum...bütun gün yemek yapmak ve lokma saymakla geciyor.cok sıkıcı ve harfiyen uyulacak.7ögun ye de ye.daha dogrusu gevele.Karatay diyetini uygulamak istiyorum.164 boyum.68 kiloyum.tavsiyeler beklıyorum.
Züleyha tayfur
23-09-2014 14:28
Merhaba saglıklı beslenme diyetine baslayalı 3 haftayı gecti hiç bozmadim kitabı satır satır okudum ama malesef 100gr.bıle veremedim nerede hata fapıyorum bu yorumları defalarca okudum simdi ne yapmalıyım bilemıyorum tesekkur ederım
İsimsiz Üye
18-09-2014 07:52
işe Yarıyormu?
Esra
16-09-2014 14:06
bn ekmek yemeden 2 haftada istediğm kiloya ulaştım
Medine
15-09-2014 12:24
Merhaba,bende baslamak istiyorum ama ,soylermisiniz yemeklerde tuz kullanilacakmi?
DENİZ TORAN
28-08-2014 16:48
Merhaba; Canan Hanım ın sağlıklı beslenme adına tecrübelerini dinledim ve günlük yaşantıma uyguladım uzun cabalar verdiğim halde istediğim hedefe ulaşamayan biriydim ama hocayı dinledikten sonra 2 ayda tam 11 kilo verdim. Tamamen sağlıklı verdiğim kilolar için canan hanıma teşekkürü bir borç bilirim.
cemos
22-08-2014 15:28
merhaba burda verdıgnız dıyet lıstesını dıyabetık oglum var 25 yasında 4 defa ınsulın salıır uygulaya bılırmı yazasanız sevınırım
alev eroglu
19-08-2014 16:23
segilerimle selamlar ben alev siz int. gördüm cok hosuma giti vede her kadin gibi benimde fazlaligim var kac defa doktora gitim saglikli oldugumu söylüyorlar yaniz d vitamini eksiyim var kilo vermek istiyorum vede sizin vermis oldugunuz menüyü uyguluyorum yaniz ben aksamlari yaniz birkase yogurt yiyorum bana yetiyor gibi geliyor ben sekerle hic ilgisi olmayan bir sahisim yani seker kulanmam yaniz kahvemi sütsüz icemiyorum benim sorum vermis oldugunuz menüyü aynisinimi yemem lazim ben calisan bir bayanim mesleyimde asciyim almanyada günde 10 /12saat kadar calisiyorum devamli hareket icerisindeyim genede fazla kilo atamiyorum tuz hicmi olmiyacak meslegim nedeniyle is yerinde yemekleri tatmam lazim simdi sizin sayfanizi takip etikten sonra tatip yutmuyorum bir zarar verirmi en önemlisi aksam yogurt yemem yanismi beni bilgilendirirseniz cok sevinirim gerci cok olmadi sizi taniyali yinede cok sevdim vede cok güzel seyler veriyorsunuz size tesekür ederim benim boyum 155 kilom 75 inanin utanarak yazdim bunuda belirteyim ben son 5 senede bu kiloya geldim yasim 52 adeten kesildikten sonra kilo aldim daha önce 55 ile 57 kilodaydim onun icin cok zoruma gidiyor cevabiniz icin simdiden size tesekür ederim.Saygilarimla alev
Rukiye okatan
08-08-2014 11:21
Bugün diyetimin 2. günündeyim
Rukiye okatan
08-08-2014 11:15
Başladım:-)
Oğuzhan
23-07-2014 17:40
İşiniz gucunuz ekmek hanımlar :) Ekmeksiz kilo verilir hızlıca..
Serpil olpak
07-07-2014 04:05
Bugün başlıyacayım
müfide
24-06-2014 14:33
canan hanım asla bir kibrit kutusu peynir veya bir kaç zeytin demiyor yukarıda yanlış veya dikkatsizce yazılan diyet listesini okudum lütfen diyet listesini bir kez daha gözden geçirin,,
Can
04-06-2014 13:46
bu diyeti 1 2 ay yapabilirmiyiz acaba ? yoksa sadece 5 gün mü ?
belma
16-05-2014 12:45
Belma 1,5 aydır uyguluyorum.4 kilo verdim ama duraklama oldu şu sıralar.daha çok olmasını bekliyorum çünkü tam uyguluyorum ve hergün 1 saat yürüyorum
ayça
27-04-2014 11:53
hiç ekmek yok muuuuuuuuuuuuuuuuu ?????
sevde
24-04-2014 18:49
iki haftadır uyguluyorum ve üç kilo verdim sabır lazım ekmekten vazgeçmek için üçüncü günden sonra ihtiyaç duyulmuyor artık karatay kahvaltısı tok tutuyor tavsiye ediyorum ama diyet olarak değil yeme alışkanlıklarınızı kökten değiştirmek lazım hiç zor değil fazlasıyla doyuyorsunuz şeker ekmek yok sanıldığı kadar zor değil karar vermek en zoru
emily
13-04-2014 09:10
Kahvaltilarda ekmek tuketecekmiyiz acaba ?
tugçe
12-04-2014 17:51
Bugün bende başladım daha önce denedim olmadı ama bu sefer uygulayacağım inşallah.
Karatay Diyeti Hakkında Yorum Yapın Cevaplansın